Tervis on tervis, võistlussport on midagi muud!

Tervis on tervis ja sport on sport. Tegelikult ei tohiks seda arutada ega seda tähelepanuta jätta. Tegelikult peaks see janu korral olema sama tavaline kui vee joomine.

tervisesport

Kellegi jaoks pole saladus, et tervis nõustub spordiga, pakkudes üldiselt paremaid harjumusi ja paremat elukvaliteeti.

Sport tuleb siiski eristada heaoluks mõeldud spordialaks, see on sport, mille eesmärk on head eluviisid, et pikendada eluiga, aidata mis tahes haiguse ravimisel, või lihtsalt lõõgastav ja võistlussport, kus tähelepanu keskmes on konkurentsi, ületades mitte ainult enda piire, vaid ka teisi. Keegi ei pääse ju ühtegi meistrivõistlustele, otsides teist või kolmandat kohta, eks? Sa pead olema parim ja selleks teed muidugi mõistuse piires vajaliku.

Kõigepealt tahan teha väga selgeks, et mõlemal “sporditüübil” on oma loogika ja eesmärgid ning mõlemal on õigus vastavalt inimese eesmärgile.

Palju segadust tekitab tegelikult mõtlemine, et võistlussport on sama asi kui wellness-sport ehk eesmärkide õigustamine samade vahenditega. Ja seal tekivad suured vead. See on sel viisil põhjendamatu. Jämedalt öeldes soovitakse teha munade asemel omlett tomatitega ja mõelda, et tulemus jääb rahuldavaks, sest mõlemat toodetakse põllul. (Ok, napp näide!)

Võistlusspordi keskmes pole tervis (tegelikult ilma terviseta ei saa midagi saavutada, kuid see ohverdatakse mõnel juhul ka osade kaupa), vaid pigem võime, mida inimene soovib sellise eesmärgi saavutamiseks, olgu siis hüppamine 50 meetrit, hüppamine ülimalt kõrgele, tugevate määratletud lihastega, kiirem ujumine, kiirem jooksmine, kiirem pedaalimine või mis iganes.

Sportlase või võistlusele keskendunud inimese treening, puhkus, toitumine, toidulisandid ja elustiili mõjutavad tegurid on täiesti erinevad ja neil peab olema ainulaadne individuaalsus.

Täiesti tavaline on see, et heaolu taotlev inimene maitseb korra või kaks nädalas võrgus käimisest. Kiirtoit ja treenige 3 korda nädalas.

Kuid kas see on võistluseelse kulturisti jaoks tõesti elujõuline? Kindlasti mitte! Muide, ma ei mõista isegi 3 päeva nädalas hukka, sest see erineb kasutatavast meetodist, kuid jah, seoses Kiirtoit 2 või 1 kord, see tähendab nädalas.

Samamoodi ei saa me rakendada kulturistile suunatud dieeti inimesele, kellel pole samu harjumusi ja eesmärke. Tegelikult peame isegi spordi osas alati meeles pidama konkreetse spordiala sees ja väljaspool asuvat bioloogilist individuaalsust, see tähendab, et ujuja toitumine ja treenimine ei erine jalgpalluri omast.

Kui me juhuslikult otsustame kulturisti dieedi välja kirjutada aastal hooajal, istuv inimene kipub tõenäoliselt koguma SUURES koguses rasva, tal on kasutamata valgu tõttu neeru- ja maksaprobleeme, tal on kõrge kolesteroolitase ja miljonid muud tegurid.

Kuidas on siis konkreetselt tervisega võistlusspordis? See on tõesti tõsine juhtum. Sportlase eluiga on tavaliselt lühike ja silma paistmiseks on lisaks kõigile pingutustele vaja täiendavaid ohvreid, mis ei pruugi tervisele sobida, näiteks liigne treenimine, piiratud toitumine, endogeense sünteetilise ja / või ergogeense aine kasutamine hormoonid, spetsiifiliste toidulisandite liigne kasutamine, mikro- / makrotoitainete puudus või üleliigsus ja muu.

Kuid see kõik tuleb paigutada skaalale, et mitte kahjustada sportlast rohkem kui teda ennast ette valmistada. Lõppude lõpuks, nagu juba mainitud, pole suurte terviseprobleemidega modaalsusest hoolimata häid tulemusi võimalik saavutada.

Seetõttu teadke alati, kuidas eristada ühte eesmärki teisest ja pöörduda konkreetselt oma poole.

Hea koolitus.

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *




Sisestage Captcha siia: