Kliiniline toitumine, sport või eneseteadvus?

Kui olete juba spordisaaliga liitunud, on teil ilmselt juba soovitatud pöörduda sporditoitumisnõustaja poole ja kui te pole ilmselt kunagi spordisaaliga liitunud, olete mõelnud toitumisspetsialisti juurde minekust, et kaotada mõni lisakilo või parandada oma elukvaliteeti, ei See on? Kuid kui hakkate sellest teadusest natuke rohkem aru saama ja ka selle põhialustest veidi rohkem teadma, olgu siis uuringute, meedia praeguse levitamise või muude vahendite kaudu, on teil kindlasti mõju seda proovida asjad iseenesest, omamoodi enesetundes.

sport, kliinik või enesetundmine, mis on parim toitumine

Kuid kas on tõesti õige kaaluda vajadust kliinilise või sporditoitumisnõustaja järele teatud publikule? Kas võib juhtuda, et mitu korda ei saa enesetundmine olla meie igapäevaelus soodsam ja elujõulisem praktika? Kas jämedalt öeldes on kõik sporditoitumisspetsialisti vajavad kehalise tegevuse harrastajad? Ja kas pole aeg asendada oma kliiniline toitumisnõustaja kvaliteetse sporditoitumisnõustajaga? Nendele ja paljudele teistele küsimustele vastatakse allpool.

toitumine

Toitumisest rääkimine on elust rääkimine, sest tänu sellele, mida see pakub, st nendes saadaolevad toidud ja toitained, saab võimalikuks kõik protsessid, mis võimaldavad seeläbi bioloogilist olemasolu.

Kuid väidetavalt ei näi toitumisest rääkimine enam rääkivat enam inimeste toidu päritolust, vaid teadusest, mis pühendab oma uuringud toidule, et parandada inimtarbimist, optimeerida tervisega seotud protsesse, arengut ja hooldust. ja / või mõne konkreetse või üldise protsessi saamine. Teisisõnu, toitumine täna peetakse bioloogiliseks haruks, mis tegeleb toidu vastastikmõjuga inimestega, otsides endale eri aspektides parimaid omadusi.

Arvestades seda eeldust ja akadeemilise eksistentsi paari aasta jooksul toimunud arengut, võime öelda, et nagu iga distsipliin, kannatas see ka killustusi, mis selgitavad erinevaid valdkondi ja tööd. Näiteks on harusid, millele pühendatakse õpingud teatud patogeenidega patsiendid, muud harud, millele õpingud pühendatakse ennetav ala, teised, kes pühendavad oma õpingud üldine kliiniline piirkond ja muidugi need, kellele keskendutakse sporditoitumine. Ja kahtlemata on toitumise suurimate alajaotuste hulgas isegi kaks viimast mainitud, kliiniline ja spordiala.

Need kaks toitainet on kõigepealt võimelised katma kõiki inimesi, kellel pole tõsiseid patogeene ja kes soovivad oma elukvaliteeti parandada toitumises. Teisel juhul on see võimeline kaasama sportlasi ja regulaarseid kehalise tegevuse harrastajaid, kes sõltuvad konkreetsest toitainete tarbimisest, et ennetada või optimeerida paljusid protsesse ja seetõttu on neil hea füüsiline jõudlus.

toitumine

Meedia levib aga üha enam toidu ja toitumisega seotud küsimustes. Avage lihtsalt ükskõik milline ajakiri ja näete mingisugust artiklit toitumise kohta, mingisugust toitumisnõu, paremat söömisviisi või isegi mõnda toiduainete reklaami, mis soodustab eeliseid teaduslike toitumisalaste väidete vastu. Selles laines on palju inimesi, kes tunnevad end piisavalt võimelised järgima teatud toitumisvorme või veelgi hullemat: andma näpunäiteid või määrama toitumisvalemeid. Ja see pole kriitika: on tõesti inimesi, kes tegelikult ei ole toitumisspetsialistid, kuid kellel on kogemused, mis võimaldavad neil seda teha (ja siin pole ruumi aruteludeks elukutse reguleerimise või muu sarnase üle. see).

Kuid mis on parim viis hea valiku tegemiseks? Kas kõik kehalise tegevuse harrastajad vajavad sporditoitumisnõustajat? Kas kliiniline toitumine ei kataks seda populatsiooni hästi? Ja siiski, kas nii palju eripärasid arvestades ei oleks enesetundmine meile parim juhend soovitud tulemuste saamiseks, olgu need millised tahes?

Sporditoitumine EI OLE treenijatele

Kui arvate lihtsalt, et vajatesporditoitumisnõustaja”Füüsilise tegevuse harjutamise lihtsa fakti eest siis VALE! Füüsiliste tegevuste harjutamine peaks olema pühendatud igale inimesele, kuna see on inimesele hädavajalik.

Füüsiliste tegevuste harrastamine ei tee sind aga sportlaseks ega ka sportlaseks. Paljud inimesed leiavad, et nende toitumisvajadused on nii märkimisväärselt suurenenud, kuna nad tegelevad regulaarselt füüsilise tegevusega. Nende arvates vajavad nad tulemuste saavutamiseks lisakogust valku ja toidulisandeid. Tegelikult enamik neist, kui hästi juhinduvad a kliiniline toitumisspetsialist, õnnestub saavutada suurepäraseid tulemusi. Tegelikult, nagu turg on näidanud, tegutsevad nad paljude asjatundmatute “sporditoitumisspetsialistide” moodustamisel pigem kliiniliselt kui sporti kui iseenesest.

Sageli ei ole vaja investeerida raha täiendamise või „sporditoitumise“ toetamisse ning nende kahe põhimõiste ülehindamine on tänapäeva ühiskonnas levinud. Enamikul juhtudel, kui soovite vajada nii kõrge valgusisaldusega dieeti, olge sellest teadlik. Kuid ikkagi on tavaline, et inimesed topivad end kana, vadakuvalku ja arvavad, et see toob tulemusi.

Sel viisil demüstifitseerides ja rahapajades vahetades sporditoitumine on pühendatud rasketele kehalise tegevuse harrastajatele. Üldiselt sporditoitumine erineb kliinikust sportlasele hädavajalike nõuete esitamiseks ja tegelikult järeltegevuseks, mis arvestab täiesti erinevaid punkte, alates füüsilisest hindamisest ja üldisest anamneesist kuni jätkamise määramise vormini, püüdes alati konkreetsetele tulemustele.

Aga kui räägime sportlastest, siis räägime veelgi konkreetsemast publikust. Muidugi räägime suurest jõudlusest ja peamiselt praktikast, mille eesmärk ei ole tingimata tervis kui esiplaan, vaid tulemuslikkus.

Ja kas kõik sporditoitumisspetsialistid suudavad sportlastega või isegi konkreetsete viisidega tegeleda, olles suunatud sportlastele?

Sportlik toitumine EI OLE ALATI sportlaste jaoks

Sporditoitumisest rääkides olen ma sobivam sportlastele kui sportlastele endile. Mis eristab üksteist, on konkurentsi ja võimaliku kasumi otsimine, see tähendab ametina.

Nendel juhtudel on ilmselgelt oluline multidistsiplinaarne järelkontroll, kuna sportlast tuleb mõista nende erinevates sfäärides (füüsiline, psühholoogiline jne). Sporditoitumisspetsialisti ei soovitata sportlasele alati soovitada, välja arvatud juhul, kui ta on selles režiimis SPETSIALiseerunud, see tähendab, et vastasel juhul ei ole tal sportlase planeerimisel olulist rolli ja see võib talle kahju tekitada.

sportlik toitumine EI OLE sportlastele ALATI

Ma ei taha kahtluse alla seada ühtegi töömeetodit ega professionaalset, kuid kui tihti näen sporditoitumisspetsialiste, kes soovitaksid sportlasel süüa riisi ja ube ning vähem liha, sest riisis ja ubades on juba piisavalt valku ... Või kui palju on mitte kordi näen täiesti ebapiisavaid toidulisandite kasutamise protokolle ja naeruväärseid annuseid. Pean silmas seda: mitu korda sobib see isegi sportlasele ja sobib, kuid mitte sportlasele, eriti professionaalsel tasemel.

Nende spetsialistide puudumise tõttu turul ja veelgi enam - kellegi puudumisega, kes JUBA SINDASE SAAB (sest sportlase ette tundmine on väga huvitav, et nad ei peaks läbima kliendi X toitumisspetsialisti vahelisi kohanemisprotsesse ) kasutavad paljud neist nn treenereid või ettevalmistajaid, kes ei ole toitumisspetsialistid ega ole sageli kehalised kasvatajad, kuid töötavad nendes valdkondades piisava oskuse saamiseks teatud modaalsusega. Teine alternatiiv, mida sportlased väga soovivad, on ka nende endi teadmised ja manipulatsioonid, mida nad teevad iseendaga, et määrata kindlaks nende arenguparameetrid. Seetõttu teab ta, kuidas teatud toitainete jaotus paneb teie keha reageerima, ta teab, millal seda või teist makrotoitainet vähendada, seda või teist toidukogust suurendada jne. Ja seda selgetel põhjustel: mida rohkem sportlane elab koos temaga ja mõistab tema keha, seda sobivam on ta selliste modifikatsioonide jaoks.

Kuid on enam kui loogiline, et „eneseabi” pole huvitav ilmikutele, kes loodavad ilma teaduseta meediale, uudistele ja pseudofondidele.

Aga lõppude lõpuks, millist toitumist peaksime otsima?

Esimene samm teada saada, millist plaani otsida on identifitseeri ennast. Kas olete sportlane? Kas soovite olla sportlane? Kas sa lihtsalt sporti harrastad? Sa sobitad sportlast paljude punktidega, kuid kas sa ei kavatse seda elukutsena?

Teadmine, kus te olete ja kui kaugele soovite minna, on otsustava tähtsusega, et otsustada, millist abi otsida. Kliinilise toitumisnõustajaga võite väga hästi läbi saada, isegi kui olete spordihuviline. Sportlik inimene võib üldise sporditoitumisnõustajaga hästi läbi saada ja lõpuks peab sportlane otsustama, kas ta on valmis teiega suhtlema või vajab väga spetsiifilist abi. Kuid me ei saa seda määratlust selgelt määratleda, ilma et järgiksime eelnevalt mainitud enesetundmise sammu.

Pidage alati meeles, et liialdus, kui see pole vajalik, muutub kahjulikuks. Vead ja puudused võivad olla kahjulikud ka siis, kui on vaja rohkem. Nii et mõistke seda kui hierarhilist abiotsinguahelat. Ikka, püüa alati ennast tunda, kui teil on selleks piisavalt kogemusi. Kindlasti olete üllatunud, kui palju saate oma panuse anda spetsialistidele iseendaga tegelemisel.

1 comentário em “Nutrição clínica, esportiva ou autoconhecimento?”

  1. Suurepärane tekst.
    Sporditoitumisspetsialist on muutunud moes, seda on isegi raske leida, mis seda pole. Eriti ma ei kohanenud spordimehega. Toit minu jaoks pole ravim.

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *




Sisestage Captcha siia: