Trapetsikoolituse näpunäited

Koolitus deltalihastele ja trapetsile

Avastage deltalihastele ja trapetsile suunatud treening

Koolitus deltalihastele ja trapetsile

Deltalihad ja trapets? Selle lihasgrupi kiire treening, mis vastutab pagasiruumi laiuse ja ülejäänud kehaga sümmeetria eest. Rühm, kellega tuleb kiudude tüübi tõttu teatud viisil töötada.

Deltalihad neil on ebatavalisi kiude, seega tuleb neid ülejäänud keha lihastega ebaharilikult töötada. Teadke treeningut ja kasutage seda nii hästi kui võimalik.

Jätka lugemist »Koolitus deltalihastele ja trapetsile