Näpunäited selja treenimiseks

Lugege 4 näpunäidet selja (selja) treeningu intensiivsemaks muutmiseks!

Costumo dizer que entre os músculos que aprendemos a treinar por último, estão os músculos dorsais, mais conhecidos como “costas”, responsáveis não somente pela questão estética do corpo, mas principalmente funcional. Esses músculos necessitam ser trabalhados adequadamente para que possamos… Jätka lugemist »Lugege 4 näpunäidet selja (selja) treeningu intensiivsemaks muutmiseks!

Edasijõudnud kulturistidele mõeldud selja- ja reieluu- ja jalatreening

É incomum vermos algumas divisões de treinamentos na maioria das academias. As divisões mais comuns que vemos são as tradicionais, mais conhecidas como ABCDE em sistema simples, contemplando um músculo ou um grupamento muscular por sessão, os treinamentos ABCD, normalmente… Jätka lugemist »Edasijõudnud kulturistidele mõeldud selja- ja reieluu- ja jalatreening