Aeroobse treeningu näpunäited

Rasvade kaotamiseks ei pea te tegema aeroobikat

Keharasva vähendamine on tänapäeval jõusaalides üks nõutumaid eesmärke. See on tingitud rasvamassi suurenemisest, mis on tingitud toidust, istuvast eluviisist, elukvaliteedist (stress, pinge, tormamine jne), sünteetiliste ainete (ravimid, ravimid jne) tarbimisest.

aeroobne treening jooksmisega

Seoses rasvumise ja ülekaalulisuse märkimisväärse suurenemisega otsivad inimesed üha enam võimalusi rasva kasvu tasakaalu optimeerimiseks. Nende otsingute hulka kuuluvad kulturismi spordisaalides läbiviidavad praktikad, mis on selleks otstarbeks suunatud. Nende hulgas on kõige levinum nn aeroobne tegevus.

Kui ühelt poolt peaksid lihasmassi suurendamist soovivad inimesed harjutama raskuste tõstmist, hakkavad aeroobset tegevust tegema inimesed, kes soovivad vähendada rasva. Kuid kas need on tõesti vajalikud keha rasva vähendamiseks? Kas on olemas viise ja / või meetodeid rasva paremaks vähendamiseks? Noh, seda me arutame allpool, tuginedes mõnele punktile.

Jätka lugemist »Rasvade kaotamiseks ei pea te tegema aeroobikat

Aeroobne treening: kas seda on õige teha enne või pärast jõutreeningut?

Quando estamos em uma fase de perda de gordura, mais conhecida como cutting, geralmente precisamos nos exercitar mais para que o nosso gasto calórico seja maior e para que possamos efetivamente gastar mais calorias do que consumimos. Muitas pessoas, nessa… Jätka lugemist »Aeroobne treening: kas seda on õige teha enne või pärast jõutreeningut?