Vigastused ja ennetamine

Millised on kulturismis kõige sagedasemad vigastused ja kuidas neid vältida?

Qualquer tipo de exercício físico, seja ele praticado por atletas ou frequentadores de academia de final de semana, pode implicar em risco de lesões, mais ou menos graves. Dentro da musculação, se comparada a outros esportes como lutas ou ginástica,… Jätka lugemist »Millised on kulturismis kõige sagedasemad vigastused ja kuidas neid vältida?

Avastage 3 hooldust, mis aitavad teil kulturismis kaalus juurde võtta

Sabemos que a musculação e os resultados na mesma são fundamentados em três pilares fundamentais e insubstituíveis. São eles: O treinamento adequado, a nutrição adequada e o descanso adequado. De nada adianta se esses três principais pontos não estiverem individualmente… Jätka lugemist »Avastage 3 hooldust, mis aitavad teil kulturismis kaalus juurde võtta

Tea 3 põhjust, miks liigne jõutreening võib teie keha kahjustada

Praticar atividades físicas é algo muito saudável, disso todo nós sabemos. E quando falamos de musculação é realmente algo que devia ser praticado por todos, afinal são inúmeros os benefícios, desde adolescentes até aos mais idosos. Porém, culturalmente, temos a… Jätka lugemist »Tea 3 põhjust, miks liigne jõutreening võib teie keha kahjustada

Avastage 8 nõuannet kulturistide kõõlusepõletiku vältimiseks

A tendinite é uma doença mais comum no decorrer dos anos, principalmente atletas. Essa doença ocorre normalmente por fatores externos e internos. Externos, podem ser caracterizados como a seleção de exercícios, a intensidade e duração de cada um desses exercícios, fatores… Jätka lugemist »Avastage 8 nõuannet kulturistide kõõlusepõletiku vältimiseks

Vigastused, mis on põhjustatud treeningu tähelepanuta jätmisest mõnes kehaosas

Muitas pessoas treinam com afinco para atingir seus objetivos. Buscam métodos de treino específicos, adaptam a algumas de suas necessidades, modificam a forma de se alimentar, passam a padronizar o seu dia e traçam metas para que sejam atingidas. Entretanto,… Jätka lugemist »Vigastused, mis on põhjustatud treeningu tähelepanuta jätmisest mõnes kehaosas