Hea vorm

Avastage 4 klassikalist viga, mis on tehtud enne sööki söögikorra ajal

Todos nós sabemos que a nutrição adequada promove uma plenitude de nutrientes ao corpo os quais possam ser suficientes para que ele possa realizar suas intermináveis funções fisiometabólicas, portanto permitir com que haja a vida. Além disso, a nutrição tem… Jätka lugemist »Avastage 4 klassikalist viga, mis on tehtud enne sööki söögikorra ajal

Avastage 10 nõuannet, et aastaringselt heas vormis püsida

Aastaringselt vormis hoidmine on vaevalt see, mida üksikisikul, kellel puudub hea distsipliin, on võimalik saavutada. Väidetavalt on sellise järjepidevuse kõige enam mõjutavad tegurid, nagu kehalise tegevuse harjutamine, õige toitumine ja korralik puhkus, mis enamiku inimeste jaoks puudub.

Näpunäiteid kogu aasta vormis hoidmiseks

Kuigi järjepidevust enamus esile ei tõsta, läheb see mõnel perioodil aastas lihtsalt rõhutamata jätmisest „lõdvestumiseks“. Ja jah, ma räägin lihtsalt talveperioodidest, kus isikud kipuvad kehalise aktiivsuse puudumise ja liigse toidu tõttu kaalukalt juurde võtma. Sel põhjusel võime põhjendada suvise treeningu suurt otsimist: lisaks sellele, et kasutatud riiete tõttu rohkem oma keha näidata, tahavad paljud siiski hea välja näha rannas või isegi basseiniklubis, kus keha on endiselt kõige rohkem kuvatud. Niisiis, raske on kohata inimest, kes ei taha endast head muljet jätta või vähemalt iseendaga rahul olla ja kas pole? Enamasti tähendab see halastamatut protokollide otsimist, mis võivad olla kiired, mis pole alati parimad võimalused kehale ja tervisele.
Jätka lugemist »Avastage 10 nõuannet, et aastaringselt heas vormis püsida