Triitsepsi harjutused

Ühepoolne hantlitega prantsuse niit: teostus ja peamised rakendused

Os braços jamais podem ser grandes e apresentarem uma boa qualidade sem o desenvolvimento de bons tríceps. Infelizmente, esse grupamento muscular requer muita genética para o seu desenvolvimento, envolvendo a proporção com que ele se desenvolve nos braços, seu formato,… Jätka lugemist »Ühepoolne hantlitega prantsuse niit: teostus ja peamised rakendused