Kas HIV (AIDS) inimesed saavad harjutada jõutreeninguid?


On teada, et inimese immuunpuudulikkuse sündroom, inglise keeles akronüümist HIV või portugali AIDS, on haigus, mille põhjustab retroviirus, mis ründab immuunsüsteemi rakke, takistades kehal oma keha kaitsemõju edendamist ja jättes inimese vastuvõtlikuks viirustele ja bakterirünnakutele põhjustades AIDS-i põdevatele inimestele haigusi ja probleeme.

Samuti teame, et AIDS ehk HIV on meditsiinilist arengut arvestades üsna kontrollitav. Võimalik on kasutada madala kõrvaltoimega ravimeid (hoolimata nende tugevusest), mis leevendavad haiguse mõningaid sümptomeid. Oluline on märkida, et HIV üksi ei tapa inimest, kuid selle immuunrakkudele põhjustatud kahjustused võivad põhjustada komplikatsioone, mis põhjustavad inimese surma, kui tal puudub nõuetekohane meditsiiniline järelevalve.

HIV-i ravis on mõned tegurid, mis võivad veelgi parandada nende inimeste elukvaliteeti, kellel omakorda võib olla pikka aega täiesti normaalne elu. Nende kõrvalosatäitjate seas on just kulturismipraktika, mis aitab sama füüsilises, psühholoogilises ja ka ainevahetuslikus aspektis. Niisiis, kohe võib öelda, et jah, HIV-nakkusega inimesed saavad teha jõutreeninguidning peab kinni pidama ka aktiivse eluviisi harjumustest.

Nii et selles artiklis kommenteerime veidi rohkem kuidas kulturism aitab HIV-i põdevat inimest ja lisaks sellele, kuidas see võib aidata ka nende soovitud esteetilisi tulemusi edendada.

Saame sellest natuke rohkem aru?

Kulturismi füsioloogilised mõjud

Me teame, et HIV-iga inimestel on nõrgenenud immuunsus ja me teame, et kõrge kehaline aktiivsus võib soodustada liigset oksüdatiivset kahjustust, samuti põletikuliste protsessidega seotud kahjustusi. Kuid see ei oleks ideaalse immuunsüsteemiga inimese jaoks probleem, mis ei kehti HIV-nakkuse korral.

See ei tähenda, et ta ei peaks ega tohiks kõrge intensiivsusega kulturismi teha, aga seda peab olema raviga alati ajakohane, et minimeerida välistest stiimulitest põhjustatud kahjustusi ja aitab kaasa keha taastumisele, mis kipub seda haigust põdevatel inimestel olema aeglasem.

Kulturism ja AIDS

Keha järk-järgult kohandades ja järk-järgult intensiivsust lisades saab inimene harjutada jõutreeningut ja JAH taotleda esteetilisi tulemusi, mis on väga rahuldavad, kui ta pühendub ja teeb kõik õigesti.

Samuti on võimalik näha, et AIDS-i põdevatel inimestel on lihasmassi kadu väga suur ja nad arenevad sarcopenia. Seda liigset katabolismi saab kontrollida ka jõutreeningu praktikaga, kuna see suurendab anaboolsete hormoonide tootmist, näiteks testosteronavõi GH ja IGF-id, eriti IGF-1.

On siiski oluline, et aktiivsuse tase oleks selle inimese vajaduste ja tingimustega nõuetekohaselt kooskõlas, kuna me otsime kehale anaboolset seisundit kulturismi stimuleerimise kaudu. Kuid see võib muutuda kataboolseks seisundiks, kui treenimine on liiga suur. Isikutele, kellel on juba suhteliselt stabiilne haigus, soovitan kasutada selliseid koolitussüsteeme nagu MAX-OT. Oluline on maksimaalselt ära kasutada kehas olevate valgete kiudude värbamine, et olla efektiivne nende isikute lahja massi suurendamiseks ja / või säilitamiseks.

Tavaliselt on HIV-nakkusega inimestel ka luukadu sageli kõrge. Jõutreening võib parandada ka luu- ja lihaskonna süsteemi tervikuna, luud, liigesed, sidemed, kõõlused ja muud pehmed struktuurid.

Kulturismi füüsilised mõjud

HIV-nakkusega inimesed peavad oma kehaehituse eest ka eriti hoolt kandma.

Esiteks sellepärast neil peab olema hea lahja mass ja hea luustruktuur nii et teil on hea elukvaliteet. Lisaks on olulised esteetilised tegurid ise, kuna isikud, kes hakkavad liigselt kaalust alla võtma või isegi oma keha muutma, ei pruugi ennast aktsepteerida.

Kindlasti võib ka kulturism neid aspekte parandada, kuna see on nii aitab kaasa lihasmassi suurenemisele ja / või säilitamisele, parandab lihas-skeleti süsteemi jõudu, motoorikat, vastupidavust ja isegi üldstruktuure, nagu eelnevalt mainitud.

Kas AIDS-i põdeva inimese jaoks on soovitatav harjutada aeroobikat?

Aeroobe kasutatakse tavaliselt kahel põhieesmärgil: Suurendage inimese energiakulu, selle abil suurendate oma võimet põletada keharasva ja / või selleks suurendada vastupidavust ja parandada südame-veresoonkonna süsteemi.

Seetõttu on aeroobika võib olla kasulik AIDS-i põdevatele inimestele, parandades kardiovaskulaarseid aspekte ja vastupidavust, kuid need võivad olla energiakulude osas ebasoodsad. Seetõttu on oluline doseerida teostatud aeroobsete tegevuste kogused ja intensiivsus, et teil oleks hea tasakaal.

Siiski on oluline asendada kõik nendest tegevustest kaotatud kulud (nii makrotoitained kui ka mikroelemendid). Nii et sisuliselt võib teil olla vaja elektrolüütide täiendamise lisandeid ja võib-olla ka süsivesikuid ja valke. Oluline on rõhutada kulturismi ja kasutada aeroobset treeningut ainult toetava rollina tulemuste otsimisel.

Kulturismi psühholoogilised ja sotsiaalsed mõjud

Kui teil pole mingisugust haigust, peaksite selle eest tänulik olema. Haigused on alati halvad ja mõjutavad mitte ainult inimest, kellel see on, vaid ka nende lähedasi. Ja aidsi puhul pole see teisiti, eriti arvestades eelarvamuste taset, mis kahjuks endiselt eksisteerib. Lisaks võib inimese enda kujutise moonutamine (või paljudel juhtudel minapilt) põhjustada madalat enesehinnangut või isegi rahulolematust iseendaga. niimoodi mõeldes võib jah, ka jõutreening olla nendel puhkudel väga mugav.

Kehaliste muudatuste abil suudame säilitada suhteliselt hea ja täielikult toimiva keha. See muudab selle, kuidas inimene ennast näeb, palju paremaks ja ta tunneb end motiveerituna. THE jõutreening soodustab ka hormoonide ja neurotransmitterite vabanemist mis on seotud heaolu ja naudingu tundega ning see aitab kaasa ka selle inimese meeleolu tasemele. Nende hulgas võime mainida dopamiin, norepinefriin ise, serotoniin, muu hulgas.

sõbrad jõusaalis

Jõutreeningut võib seostada ka sotsialiseerumisprotsessidega. Ei, ma ei ütle, et peaksite peatuma oma treeningu keskel, et rääkida selle kena tüdruku või selle pika ja tugeva poisiga ... Kuid ma mõtlen, et jõusaalikeskkonnas saate uusi sõpru leida, uute inimestega tutvuda ja kes suudab ka vaimset tuge pakkuda. Sõprade omamine on alati hea, sest kunagi ei või teada, millal midagi vaja läheb, millal saab ka ise midagi kaasa aidata ja kuna keegi ei saa elada üksi ja eraldatuna. Sotsialiseerumine on väga oluline AIDS-i põdevatele inimestele, kes tunnevad eelarvamuste tõttu sageli ühiskonnast tõrjutust.

Järeldus

AIDS oli veel mõni aasta tagasi tabu, kuid tänapäeval on see hästi uuritud ja tuntud haigus, mille ennetusmeetodid (mis on endiselt parimad) ja ravivormid (hoolimata sellest, et ravimit pole ravitud). on enamiku inimeste jaoks hästi mõistetavad.

Selles artiklis võime mõista, et kui AIDS on haige, saab ja peaks ta harjutama jõutreeninguid, sest see toob talle ainult rohkem kasu ... Nii metaboolsed kui esteetilised, psühholoogilised ja sotsiaalne.

Head koolitust!

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *




Sisestage Captcha siia: